15 thói quen mỗi ngày giúp nàng thêm phần xinh đẹp

15 thói quen mỗi ngày giúp nàng thêm phần xinh đẹp

Không phải cứ lụa là vải vóc, trang điểm thật nhiều mới xinh đẹp mà bạn hãy duy trì 15 thói quen sau đây để mỗi ngày thêm xinh đẹp và khỏe khoắn từ trong ra ngoài nhé. 
 
1. Đi ngủ trước 11h đêm và sáng dậy sớm. Thay vì loay hoay tìm kiếm loại mặt nạ thần kỳ trị quầng thâm mắt, hãy thử đi ngủ và thức dậy sớm. Đi ngủ sớm hơn cũng có thể làm giảm cảm giác đói và khả năng ăn khuya!
 
2. Nhất định phải xoa bóp chân tay để khí huyết lưu thông.
 
Xoa bóp bấm huyệt bàn chân giảm đau nhức mỏi hiệu quả - Himalaya Spa

 
3. Ăn nhiều rau xanh và giảm tinh bột. Rau rất ít đường và hỗ trợ giảm cân. Đừng chỉ ăn tất cả các loại khoai tây chiên, nó cũng là một loại rau củ nhưng chứa nhiều tinh bột, chất béo và gây ra mụn trứng cá nữa đấy!
 

4. Uống ít trà sữa vì sẽ làm cơ thể vừa béo vừa già lý do là vì đường và sữa sẽ làm da nhanh lão hóa. Nước trái cây tươi cũng được hoặc các loại trà thảo mộc an toàn, nhưng đừng uống nước trái cây hỗn hợp, vì mỗi loại có một lượng đường khác nhau.
 
5. Đừng làm những hành động điên rồ như cười, nhìn nghiêng, cười, khóc, quá đà nhé. Hãy ăn chậm, ăn chậm và nhai kỹ. Không vì bạn là phụ nữ, mà hành động này sẽ làm cho xuất hiện của các nếp nhăn trên khuôn mặt của bạn thêm nhanh chóng.
Smiling Girl Images | Free Vectors, Stock Photos & PSD
6. Đi bộ càng nhiều càng tốt, và sau đó đọc nhiều sách hơn. Tập thở đều đặn và đừng quá lười ngồi trong thời gian dài. Nếu không, bạn sẽ béo và có bụng ngấn mỡ!
 
7. Không để lớp trang điểm trên mặt trong thời gian dài, lên đến 8 giờ. Khi về đến nhà, hãy tẩy trang nhanh chóng và để da được thở.
 
8. Cũng thử các phong cách trang điểm và ăn mặc khác nhau để phù hợp hơn với những dịp và môi trường khác nhau.
 
9. Uống nhiều nước vào buổi sáng, lợi tiểu, giảm sưng. Uống ít nước hơn sau 8 giờ tối, nếu không bạn sẽ bị phù vào buổi sáng.
Make water your drink of choice - Fraser Health Authority
 
10. Thực hành cách phát âm, cười khúc khích, cách đi và cách đứng, những điểm này làm tăng thêm vẻ đẹp cho bạn. Con người không chỉ phụ thuộc vào ngoại hình, mà còn phụ thuộc vào khí chất. Nếu bạn có hào quang sang trọng, bạn cũng sẽ xinh đẹp.
 
11. Muốn ăn thịt thì ăn thịt, nhưng đừng cứ “buồn miệng, muốn ăn gì đó” thì nguy lắm, lúc này chỉ thích ăn những món không tốt mà thôi.
 
12. Tập sử dụng nước hoa để tăng thêm chút hương thơm cho quần áo của bạn. Điều này sẽ giúp bạn yêu đời hơn vì mọi người đều yêu thích mọi thứ xung quanh có mùi thơm.
 
13. Ăn cơm với ít dầu, ít đường và ít muối. Nếu ăn nhiều quá sẽ gây nổi mụn, tăng cân, ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe lâu dài.
 
14. Ngâm chân cũng là một cách tuyệt vời để thư giãn và giữ gìn sức khỏe.
 
15. Dù bận rộn đến đâu, hãy dành thời gian ra ngoài để hít thở không khí trong lành. Điều này không chỉ giúp bạn sảng khoái tinh thần mà còn giúp tinh thần bạn sảng khoái thay vì cảm thấy nhàm chán trong công việc.
 
B.B Nature
← Bài trước Bài sau →